Лучшие приложения для отслеживания сна для Android

Многим людям трудно хорошо выспаться. Хотя приложения для сна не могут помочь вам достичь быстрого сна, они могут улучшить качество вашего сна, если у вас проблемы со сном. Существует множество приложений для отслеживания сна, которые могут помочь вам лучше понять свой режим сна. Потребности каждого человека могут варьироваться в зависимости от возраста, веса, роста и образа жизни пользователя. Несмотря на то, что все эти приложения могут помочь вам лучше спать ночью, лучшее приложение для сна зависит от конкретной проблемы. В этой статье мы рассмотрим 10 лучших приложения для отслеживания сна для Андроид, которые, по нашему мнению, могут помочь вам улучшить сон.

Приложения для отслеживания сна для Андроид

В последнее время приложение для отслеживания сна становится все более популярным, и его преимущества могут показаться многообещающими. Однако важно знать, как работает приложение и что вы можете сделать, чтобы оно работало на вас. Хотя приложение не отслеживает все аспекты сна, оно отслеживает движения и некоторые шумы, издаваемые во время сна, что может помочь тем, кто борется с нарушениями сна, такими как синдром беспокойных ног или синдром периодического движения конечностей. Загрузите следующие приложения для сна и узнайте, как лучше спать, как отслеживать свой сон и как решать проблемы со сном.

SleepScore

SleepScore

SleepScore — это программа, предназначенная для отслеживания режима сна пользователя и предоставления отзывов об улучшениях. Он включает в себя такие функции, как отслеживание продолжительности, типа и качества сна; привычки, такие как время в постели и время бодрствования; и статистические данные, такие как общее время сна. Пользователи могут устанавливать для себя цели, исходя из своих конкретных потребностей; например, они могут захотеть увеличить общее количество часов, проведенных в постели в день. Приложение также отслеживает настроение и предлагает стратегии для улучшения настроения в течение дня. Приложение SleepScore поставляется с бесплатной моделью плюс платная подписка за 5,99 долларов в месяц или 49,99 долларов в год.

SleepScore™
Цена: Free

Sleep Cycle alarm clock

Sleep Cycle alarm clock

Приложение SleepCycle для Android — одно из лучших приложений для отслеживания сна, которое не только поможет вам лучше выспаться, но и отследит ваш режим сна. Приложение записывает движения, храп и ежечасное беспокойство, чтобы дать представление о том, как различные факторы могут повлиять на способность человека качественно выспаться. Пользователь может вводить информацию, такую ​​как предпочтительное время сна и продолжительность сна, в дополнение к еде и напиткам, которые он потребляет перед сном и утром.

Sleep Cycle alarm clock
Цена: Free

Звуки для сна

Звуки для сна

Многие люди страдают нарушениями сна. Наиболее распространенным нарушением сна является апноэ во сне, обструкция дыхательных путей из-за расслабления мышц горла во время сна, что заставляет человека на некоторое время останавливать дыхание. Android-приложение Sleep Sounds Tracking предлагает решение, отслеживая звуки, издаваемые человеком, когда он спит, и предоставляет информацию о характере его дыхания.

Приложение использует микрофон для записи различных звуков и распознавания голоса для их идентификации. Захваченные звуки затем сопоставляются с предопределенными звуками сна, и результаты представляются пользователю на различных диаграммах. Пользователь также может выбрать разные стадии сна и их относительную продолжительность в процентах и ​​продолжительность, например, продолжительность быстрого сна составляет 5% от общего времени сна. Функция предоставляет пользователю индивидуальный отчет о сне.

Звуки для сна
Цена: Free

PrimeNap: Free Sleep Tracker

PrimeNap: Free Sleep Tracker

Существует множество приложений для отслеживания сна, но немногие из них предлагают такую ​​же изощренность и полезность, как PrimeNap. PrimeNap отслеживает ваш сон через микрофон вашего телефона и использует его для отслеживания таких звуков, как храп, дыхание и окружающий шум. Вы также можете добавить дополнительные звуки, которые будут подхвачены приложением на вашем телефоне.

Что мне нравится в приложении, так это функция интеллектуального будильника, которая является отличной функцией, которая постепенно пробуждает вас от сеанса глубокого сна.

PrimeNap: Free Sleep Tracker
Цена: To be announced

Headspace: Mindful Meditation

Headspace: Mindful Meditation

HeadSpace — это в первую очередь приложение для релаксации, но также и хорошее приложение для отслеживания сна для Android. Он был разработан Энди Паддикомбом, основателем Headspace, целью которого является облегчить медитацию для всех. Он сотрудничал с бывшим директором по управлению рисками Target Тимом Филлипсом, который является соучредителем приложения.

Приложение HeadSpace измеряет частоту сердечных сокращений, частоту дыхания и характер храпа во время сна. Кроме того, пользователи могут воспользоваться слипкастами с оригинальными историями в сочетании с расслабляющими звуками, которые помогут им избавиться от ненужных мыслей и успокоиться, чтобы заснуть. Еще одной важной особенностью является музыка для сна, которая объединяет различные звуки и музыку для создания идеальной атмосферы перед сном.

Pzizz

Pzizz

Pzizz — одно из лучших приложений для отслеживания сна, которое поможет вам понять качество вашего сна. Он не только сообщает вам, как долго вы спали, но и в какой стадии сна вы находились в течение всего сна. Pzizz позволяет вам выбирать, какой тип будильника звучит, например, дождь, океанские волны, колыбельная или даже белый шум, чтобы проснуться более свежим и полным энергии.

Кроме того, у него есть уникальный трекер цикла сна, который подскажет, сколько раз ваш приятель прижимался к вам лучше всех. Вы узнаете, если они прижали вас еще раз, чем в последний раз, когда вы прижимались.

Pzizz - Sleep, Nap, Focus
Цена: Free

Calm — Sleep, Meditate, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax

Приложения для отслеживания сна Calm помогают отслеживать ваши привычки и модели сна, чтобы помочь вам лучше понять, как работает ваш цикл сна. Это может привести к улучшению качества сна, но важно помнить об информации, которую предоставляют эти приложения, поскольку они не заменяют медицинскую консультацию.

Монитор сна

Монитор сна

Sleep Monitor — еще одно популярное бесплатное приложение для Android, которое помогает людям с проблемами сна, анализируя, отслеживая и предоставляя советы по улучшению сна без рецепта. Приложение предоставляет данные отслеживания и уведомления в режиме реального времени. Это помогает пользователям ставить и отслеживать цели по улучшению сна, используя свои смартфоны в качестве регистратора сна и отслеживания цикла сна. Он предоставляет коучинговые идеи и советы по улучшению сна.

Подводим итог. Приложения для отслеживания сна для Андроид

В Google Play есть много приложений, которые могут отслеживать наш режим сна. Но в этой статье мы перечислили высококачественные приложения для отслеживания сна, которые могут отслеживать время вашего сна и производительность вашего тела. Это приложения с правильными опциями для отслеживания, планирования и улучшения ваших привычек сна. Важно понять, что влияет на ваш сон, чтобы улучшить его. Мы надеемся, что эта статья поможет вам загрузить лучшие приложения для отслеживания сна для вашего Android.

Написать комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *