Лучшие приложения для тренировок во время беременности для Android

Наличие приложений для тренировок во время беременности — это просто счастье для беременных женщин. Чаще всего посещение занятий йогой или специальных тренировок в спортзале — это очень хлопотно.

В то время как вы носите ребенка в животе, будет гораздо легче, проще и эффективнее иметь эти программы и упражнения в своем кармане. Конечно, прежде чем решиться на использование бесплатного приложения для тренировок во время беременности, вам, возможно, придется проконсультироваться с врачом.

Самочувствие и общее здоровье важны для всех, особенно для беременных. Именно поэтому вам стоит подумать о загрузке приложений из списка ниже.

Лучшие приложения для тренировок во время беременности на Android для будущих мам

Даже если вы сейчас беременны и носите ребенка, это не значит, что вы можете пропустить физическую активность. Ваше самочувствие важно как никогда.

Именно поэтому вам стоит попробовать приложения для тренировок во время беременности. Некоторые тренировки безопасны для беременных, и они доступны в загружаемых приложениях в Play Store.

В этой статье вы можете прочитать обзор каждого приложения для дородовых тренировок и выбрать то, которое вам больше всего понравится. Ведь беременность — это баланс и счастье для матери, не так ли?

Active by POPSUGAR

Active by POPSUGAR

Первое приложение для тренировок во время беременности в этом списке — Active by POPSUGAR. Это отличное приложение, которое предлагает увлекательный контент для всех пользователей, независимо от их уровня физической подготовки. Кроме того, это приложение совершенно бесплатно.

Если вы ищете приложение, которое содержит серию дородовых тренировок, Active by POPSUGAR — это правильный выбор. В то время как многие аналогичные приложения предлагают платный контент, вы можете наслаждаться всеми программами этого приложения бесплатно через его YouTube-канал.

Созданные и разработанные профессионалами, тренировки, предназначенные для беременных мам, также имеют беременного инструктора. Занимаясь в онлайн-классе, вы никогда не чувствовали себя так легко, верно?

Каждое упражнение короткое и милое — в то время как некоторые пользователи любят такие вещи, другие ожидают чего-то более длительного. Даже самое длинное видео тренировки длится всего 20 минут.

Еще один момент, который может подпортить впечатление от этого приложения, — это сам контент: время от времени в нем нет ничего нового. Учитывая его цену, Active от POPSUGAR — очень выгодное предложение.

Вы можете попробовать это приложение и пользоваться всеми бесплатными предложениями столько, сколько вам нужно. Кроме того, цель приложения — поддерживать вашу физическую активность, не так ли?

Active by POPSUGAR
Цена: Free

The Sculpt Society

The Sculpt Society

Вы можете найти несколько мест, где проводятся сеансы тренировок для беременных. Хотя такой вариант вам просто необходим, поход в спортзал или студию может стать еще одной неприятностью, с которой не хочется иметь дело.

Что ж, вы можете попробовать The Sculpt Society. В нем есть широкий спектр упражнений, в том числе и для беременных. Приложение также предлагает специальные программы для каждого триместра, а также опции для установки сложности или продолжительности тренировки.

The Sculpt Society — просто идеальное приложение для всех, особенно для будущих мам. Все видеоролики созданы для эффективного воздействия на различные группы мышц. Кроме того, это приложение поможет вам отточить множество навыков.

Самое приятное, что вы можете выбрать полноценный сеанс или быстрое занятие. Все зависит от ваших предпочтений. Хотите ли вы укрепить свой костяк или поддержать попу в форме, The Sculpt Society с радостью вам поможет.

Это приложение потребует от вас оплаты подписки. Однако есть бесплатная пробная программа на 14 дней, чтобы попробовать, прежде чем перейти к серьезным занятиям.

The Sculpt Society
Цена: Free

Bodylove Mamas

Bodylove Mamas

Bodylove Mamas — это приложение для беременных для Android, которое обеспечивает легкий доступ для всех. В его библиотеке есть множество сборников тренировок по пилатесу. Присоединение к плану подписки — хорошая долгосрочная инвестиция.

Некоторые функции, которые вам понравятся в этом приложении, включают:

  • Различные программы тренировок, такие как дородовая, послеродовая и «Сильная мама».
  • Бесплатная пробная версия.
  • Вы можете смотреть видео и учебники практически с любого устройства.
  • Bodylove Mamas содержит сотни материалов по запросу.

Если вас интересует пилатес для будущих мам, Bodylove Mamas — идеальный выбор. Кроме того, упражнения пилатеса можно назвать малотравматичными. Позы будут более безопасными для беременных мам.

В этом упражнении также используется вес тела, а не оборудование. Поэтому любая будущая мама может заниматься по этому приложению дома, не используя ничего.

Bodylove Mamas предлагает несколько тарифных планов. Вы можете попробовать месячную подписку за 20 долларов или приобрести годовой абонемент, который стоит около 200 долларов. Но прежде чем приступать к использованию приложения, воспользуйтесь 14-дневной бесплатной пробной версией.

Bodylove Mamas
Цена: Free

Peloton

Peloton

Помимо тренировок и упражнений для беременных, интересным выбором может стать йога. Вам не придется идти в студию йоги, потому что в Play Store есть ряд приложений для дородовой йоги, которые вы можете попробовать.

Peloton — одно из лучших приложений, когда речь идет о дородовой йоге. Подписавшись на него, вы сможете наслаждаться всеми материалами и занятиями, которые проводят профессиональные инструкторы.

Что вы получите за регистрацию? Ну, вы можете получить огромное количество тренировок в зависимости от вида деятельности. Таким образом, будь вы беременной мамой, которой нужны занятия йогой, или активным человеком в целом, Peloton станет для вас идеальным помощником в тренировках.

Некоторые интересные функции этого приложения включают:

  • Приостановка или отмена членства не требует усилий.
  • Доступно практически на любом устройстве.
  • Предлагает огромную коллекцию контента по требованию.
  • 30-дневный пробный план.

Пробный план, предлагаемый Peloton, — отличное место для старта, прежде чем приступать к платной подписке. Его стоимость составляет 13 долларов США в месяц, что является отличной инвестицией на многих уровнях.

Peloton - Fitness & Workouts
Цена: To be announced

Melissa Wood Health

Melissa Wood Health

Melissa Wood Health можно назвать онлайн-студией с различными вариантами тренировок. Независимо от того, ведете ли вы активный образ жизни или являетесь будущей матерью, это приложение поможет вам поддерживать физическую активность с помощью программ, не оказывающих сильного воздействия.

Вместо того чтобы использовать приложение для беременных, о котором вы не имеете ни малейшего представления, Melissa Wood Health предлагает пакет программ, которые подойдут именно вам. Некоторые функции, которые вам понравятся в этом приложении, включают:

  • Новые программы добавляются в библиотеку каждую неделю.
  • Доступны различные варианты тренировок, от обычных до дородовых и послеродовых.
  • Стоимость подписки составляет около 10 долларов США в месяц.

Основное внимание в каждой тренировке, разработанной для будущих мам, уделяется малотравматичным движениям, а также укреплению и скульптурированию частей тела. В этом приложении к этому подходят очень серьезно, особенно когда речь идет об упражнениях для беременных.

Обычно занятие длится до 28 минут, что вполне достаточно для хорошей тренировки. Так почему бы вам не попробовать бесплатную пробную версию, прежде чем подписываться на эту доступную программу тренировок для беременных?

MWH: Fitness + Wellness
Цена: Free

Kegel Trainer PFM Exercises

Kegel Trainer PFM Exercises

Когда речь заходит о планах тренировок для беременных, нельзя исключать из списка упражнения Кегеля. Однако не все приложения для упражнений Кегеля созданы одинаковыми.

Если вам нужно лучшее из тех, что можно скачать в Play Store, то Kegel Trainer PFM Exercises — это приложение, на которое вам стоит обратить внимание. Укрепление тазовых мышц не станет для вас проблемой, если вы с самого начала присоединились к занятиям.

Подписавшись на премиум-план, вы получите напоминание, чтобы не пропустить ни одного занятия. Пользователи также могут настраивать инструкции, будь то аудио- или визуальные подсказки.

Среди других ключевых особенностей этого приложения для тренировки кегеля можно отметить следующие:

  • Каждый сеанс включает в себя необычную тренировку, которая улучшит ваше состояние во время беременности.
  • Каждое движение рассчитано от 3 секунд до 3 минут.
  • В приложении есть 10 различных упражнений, а также добавляются новые движения для повышения сложности.

Это приложение настоятельно рекомендуется всем беременным женщинам, которые хотят сохранить здоровье и подготовиться к родам. Не нужно ходить в спортзал или студию — Kegel Trainer PFM Exercises с радостью поможет вам.

Prenatal & Postnatal Workout

Prenatal & Postnatal Workout

Вы ищете отличное бесплатное приложение для дородовых тренировок, которое также предлагает послеродовые занятия? Если да, то Prenatal & Postnatal Workout — идеальное приложение для вас.

Как следует из названия, это приложение разработано и создано с учетом потребностей беременных мам. Для каждого триместра предусмотрены свои планы тренировок, что делает движения очень точными и понятными. Некоторые интересные моменты в этом приложении таковы:

  • Здесь есть занятия йогой для будущих мам. Инструкторы квалифицированы, и каждая инструкция четко изложена или продемонстрирована.
  • Поскольку все занятия разработаны с учетом особенностей будущих мам, вам понравятся все предложенные упражнения.
  • Каждое упражнение длится 20 минут, что вполне достаточно для любого человека, особенно для беременной мамы.
  • Пользователи могут настраивать тренировки в зависимости от своих потребностей и стадии беременности.

Тренировки во время беременности еще никогда не были такими простыми. Так почему бы вам не воспользоваться этим бесплатным приложением прямо сейчас? Если вам понравится, как оно работает, вы можете обновить свой абонемент, купив его в приложении.

Заключение

Опыт будущей мамы очень ценен, но на пути к нему возникает множество трудностей. Всем будущим мамам важно уделять внимание своему здоровью, питанию и физической активности.

Наличие программ тренировок для беременных в вашем телефоне станет огромным подспорьем. Это также хорошая альтернатива для всех мам, которые не хотят посещать занятия йогой или предродовые тренировки.

Ваш врач может порекомендовать, какие упражнения вам можно делать, а какие нет, особенно в последнем триместре. Поэтому не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, прежде чем выбрать конкретное приложение для занятий во время беременности.

А вы уже попробовали лучшие приложения для тренировок во время беременности из приведенного выше списка? Какое из них вам нравится больше всего?

Написать комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *