Приложения для Android, которые помогут справиться с зависимостью от смартфона

Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени вы ежедневно тратите на телефон? Если вы обнаружите, что постоянно проверяете свое устройство, скорее всего, вы зависимы от своего смартфона. Здесь мы рассмотрели приложения, которые могут помочь вам отслеживать экранное время на Android, чтобы избавиться от зависимости от телефона.

Многие из этих приложений предлагают вам специальные функции, предназначенные для ограничения использования вашего смартфона. Эти приложения помогают отслеживать и ограничивать зависимость от смартфонов. Давайте выясним, какое приложение лучше для вас.

SPACE

SPACE

Space — это интерактивное приложение с простым, но эффективным интерфейсом, которое поможет вам следить за использованием смартфона. Он оснащен множеством настраиваемых функций и функций, которые помогут вам избавиться от зависимости от смартфона.

Это позволяет вам устанавливать и уточнять ежедневные цели использования. Вы можете просмотреть схему использования телефона и время использования экрана, а также просмотреть подробную историю использования приложения и телефона. Кроме того, он предлагает такие функции, как блокировщик уведомлений, пространство-время, затемнение экрана и многое другое.

Что может это приложение?

  • Индивидуальная программа, основанная на ваших привычках использования телефона и индивидуальности.
  • Возможность устанавливать и уточнять цели по времени, проведенному в телефоне, и количеству разблокировок.
  • Мониторинг использования для изучения моделей использования телефона с быстрым способом отслеживания прогресса в течение 60 дней. Вы можете просмотреть статистику использования наиболее часто используемых приложений, чтобы пролить свет на то, как вы на самом деле используете свой телефон.
  • Инструменты, такие как затемнение экрана, блокировщик уведомлений и SPACE-time, которые помогут вам отложить смарфтон.
  • Ненавязчивые уведомления, чтобы прервать ваше нездоровое поведение телефона и держать вас в курсе.
  • Достижения для достижения ваших целей, которые со временем построят прекрасную галактику.
  • Возможность поделиться своими результатами с друзьями и семьей с помощью SPACE Pro, чтобы помочь им справиться с нездоровым использованием телефона.

UBhind

UBhind

UBhind помогает вам точно отображать использование вашего мобильного телефона. Вы можете использовать этот инструмент, чтобы ограничить использование смартфона и повысить производительность. Он предлагает всесторонний анализ и подробную статистику для лучшего понимания использования вашего устройства.

Вы можете просматривать графическое представление использования приложения по часам, дням, неделям или месяцам. Он предлагает такие функции, как сигнализация и блокировка, чтобы избежать чрезмерного использования. Он предлагает вам большую гибкость, чтобы помочь вам управлять использованием вашего смартфона.

Что может это приложение?

  • UBhind позволяет точно отображать использование вашего мобильного приложения.
  • Функция «Будильник и блокировка» предупреждает вас о превышении ограничений на использование и в худшем случае блокирует использование этих надоедливых приложений.

QualityTime

QualityTime

QualityTime помогает отслеживать использование телефона и приложений в режиме реального времени, предлагая различные подробные отчеты. Он отслеживает использование вашего телефона и упоминает такую ​​информацию, как использование отдельных приложений, общее количество разблокировок экрана и отображает ежедневные и еженедельные сводки.

Вы даже можете установить перерывы и оповещения, когда вы чрезмерно используете устройство. Вы можете использовать этот отличный инструмент, чтобы проверить историю использования конкретного приложения, поделиться лучшими приложениями и настроить или исключить отслеживание приложениями.

Что может это приложение?

  • Журнал действий по использованию смартфона отображается в виде забавной, визуально привлекательной и простой в навигации «временной шкалы».
  • Сводка ежедневного и еженедельного использования с общим использованием устройства, разблокировками экрана и вашими самыми популярными приложениями с указанием времени, затраченного на каждое приложение, и количества обращений — ваша «цифровая диета».
  • Создайте оповещение об использовании устройства (время использования и разблокировка экрана) и оповещение о времени использования приложения (например, приложение для зависимых социальных сетей или игр).
  • «Сделай перерыв», чтобы сразу отключиться от смартфона; доступ в один клик через виджет «Перерыв».
  • Запланируйте свой «Перерыв» заранее (запланированные перерывы) с повторяющимися расписаниями.

AppBlock

AppBlock

AppBlock, как следует из названия, помогает заблокировать любое приложение на вашем устройстве на заранее определенный период времени. Используя AppBlock, вы можете временно заблокировать любое приложение, если вы используете его слишком часто или вообще не используете.

Это поможет вам отключить уведомления для любого приложения и поможет вам создать профили с правилами для другой группы определенных приложений. Он даже помогает вам отслеживать использование приложений в режиме реального времени, предлагая свой таймер. Это полезное приложение для повышения вашей производительности, избегая отвлекающих факторов.

Что может это приложение?

  • Блокировать запуск приложений : будьте разборчивы и избирательны в отношении запуска приложений.
  • Выберите, сколько времени вы хотите тратить на конкретное приложение в день, когда профиль активен. Не более 15 минут TikTok в школе или в рабочее время.
  • Отключите уведомления от конкретного приложения: вы можете избежать нежелательных сообщений.
  • Создавайте профили с правилами для групп определенных приложений: вы можете накладывать ограничения на публичный профиль.
  • Используйте таймер и активируйте профили для выбранного временного окна.
  • Защитите свое приложение AppBlock с помощью PIN-кода: это улучшит ваш протокол безопасности и настройки конфиденциальности на вашем устройстве.
  • Повысьте свою производительность : вы сможете работать с большей концентрацией, а коллеги не смогут отвлекать вас своими твитами и сообщениями на вашем устройстве.

App Usage

App Usage

Использование приложений App Usage помогает вам управлять своими действиями на смартфоне, показывая среднее и общее использование приложений в течение всего дня. Приложение отслеживает действия вашего смартфона и отображает информацию, например, сколько раз в день вы проверяли свой мобильный телефон, а также показывает всю историю активности.

Он будет отслеживать использование вашего телефона и отправлять вам оповещения, когда вы устанавливаете лимиты использования. Он даже отслеживает и сообщает о наиболее часто используемых приложениях и приложениях, которые не использовались в течение длительного времени. Кроме того, он предлагает такие функции, как удаление root, добавление личных заметок, пакетная очистка кеша и установка напоминаний.

Что может это приложение?

  • Показать историю использования приложения: соберите время использования для приложений, которые вы использовали.
  • Проверьте историю телефона: подсчитайте, сколько раз вы проверяли телефон.
  • Показать историю активности: собирайте время, когда вы открываете приложения.
  • Напоминание о чрезмерном использовании: напоминайте, когда вы проводите много времени в телефоне или приложениях.
  • Наиболее часто используемые приложения  — показ наиболее часто используемых приложений в виджетах или уведомлении.
  • Отслеживайте все установки: отслеживайте все установки и удаленные приложения.
  • Напоминание об установке приложений: уведомление об установке приложений и сводка установленных приложений за день.
  • Управление приложениями: одно касание для удаления приложений и сортировки приложений по различным параметрам.

Keep Me Out

Keep Me Out

Keep Me Out — мощное приложение, разработанное, чтобы помочь вам приятно провести время с семьей и друзьями. Он предлагает вам время без устройств и без отвлекающих факторов, предлагая вам множество полезных функций.

При использовании этого приложения вы по-прежнему можете совершать все важные звонки, отвечать на звонки и получать доступ к виджетам, даже когда экран заблокирован. Вы можете использовать это эффективное приложение, чтобы лучше сосредоточиться на важной работе.

Что может это приложение?

  • Позволяет вам заблокировать себя от вашего мобильного устройства на период времени, который вы хотите.
  • Помочь вам провести время с качеством, без устройств и без отвлекающих факторов.
  • Доступ к экрану блокировки и его виджетам, чтобы вы по-прежнему могли совершать экстренные вызовы и отвечать на звонки.
  • Заблокируйте свое устройство, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным.
Keep Me Out
Цена: Free

Social Fever

Social Fever

Social Fever тщательно разработан, чтобы помочь пользователям восстановить связь с реальным миром. Это футуристическое приложение продолжает отслеживать использование вашего мобильного телефона и помогает вам понять, что для вас является «разумным использованием». Кроме того, он отслеживает шаблон разблокировки вашего телефона и использование приложений, чтобы отправлять вам оповещения, когда вы чрезмерно используете свой мобильный телефон.

Это приложение работает на основе интеллектуальных алгоритмов и интерактивного пользовательского интерфейса, что делает его одним из лучших доступных приложений для снижения зависимости от мобильного телефона. Он предлагает вам ежедневные и еженедельные отчеты, которые помогут вам управлять использованием мобильного телефона. Это также полезно для поддержания вашего здоровья, поскольку оно отправляет предупреждения, когда вы злоупотребляете своим телефоном. Вы можете использовать это приложение, чтобы ставить цели и достигать их, чтобы уменьшить зависимость от виртуального мира.

Что может это приложение?

  • Давайте ограничим использование приложений, установив таймеры.
  • Позволяет отслеживать использование мобильного телефона для лучшего понимания того, что такое «разумное использование».
  • Отслеживает, сколько раз вы разблокировали телефон.
  • Отслеживает использование приложения и показывает всплывающее сообщение.
  • Определяет, проводит ли пользователь слишком много времени в социальных сетях.
  • Он потребляет меньше системных ресурсов и меньше заряжает аккумулятор телефона.
  • Включает простые и легкие еженедельные отчеты, которые помогут вам понять вашу производительность.

AntiSocial

AntiSocial

AntiSocial предлагает вам различные полезные инструменты, которые помогут вам управлять, блокировать и контролировать использование вашего мобильного телефона. Это поможет вам понять «обычное использование», сводя к минимуму отвлекающие факторы. Он продолжает работать в фоновом режиме, чтобы помочь вам отслеживать использование различных приложений.

Это легкое приложение потребляет меньше энергии, предлагая пользователям самые точные данные. Вы можете использовать это эффективное приложение, чтобы восстановить связь со своим кругом общения.

Что может это приложение?

  • Использование вашего мобильного телефона будет сравниваться с другими пользователями. Получите представление о том, что такое «нормальное использование».
  • Наименьшее влияние на срок службы батареи и данные.
  • Простые и понятные регулярные отчеты.
  • Чрезвычайно удобный интерфейс.
  • Без рекламы – навсегда.
AntiSocial
Цена: Free

Forest

Forest

Девиз Forest: «Сосредоточьтесь и живите настоящим». Цель приложения — помочь нам временно отключиться от наших мобильных телефонов, чтобы мы могли сосредоточиться на самых важных вещах в жизни.

Чтобы начать использовать Forest, вы сажаете семя внутри приложения. Со временем это семя вырастет в дерево, если мы будем соблюдать установленный нами крайний срок отключения. Если мы поддадимся искушению слишком рано, дерево засохнет. С другой стороны, если мы продолжим достигать наших целей, свидетельством наших усилий будет постоянно растущий лес.

Detox: Procrastination Blocker

Detox: Procrastination Blocker

Это приложение для Android разработано, чтобы помочь нам сделать наш цифровой детокс простым и эффективным. Он предназначен для временной блокировки телефона на выбранный вами период времени. Таймер блокировки появится на вашем экране и останется там, даже если вы перезагрузите телефон, так что никаких оправданий.

Flipd

Flipd

Flipd — это приложение, которое обещает помочь нам быть более продуктивными и не отвлекаться. Функции Flipd включают блокировку отвлекающих факторов, но не отключают их полностью, поскольку позволяют принимать или совершать экстренные вызовы. Он также интегрируется с другими приложениями для повышения производительности и имеет сообщество пользователей со всего мира.

Несколько советов как побороть зависимость от смартфона

Вот несколько практических советов, которые помогут вам избавиться от зависимости от телефона и выполнять работу:

  • Ограничьте время, проводимое за экраном: решите, сколько (и когда) вы хотите использовать свой телефон, и установите строгие ограничения. Например, ограничьте себя использованием телефона только в определенное время дня или установите таймер на то, как долго вы можете им пользоваться.
  • Затрудните использование телефона: поместите телефон в труднодоступное место или вне поля зрения.
  • Сократите количество приложений: удалите приложения, которые вы не используете, и оставьте только те, которые вам абсолютно необходимы.
  • Отдохните от уведомлений: отключите уведомления от приложений, которые вам не нужно постоянно проверять, например, от социальных сетей.
  • Выключите экран: обязательно выключайте телефон или переводите его в спящий режим, когда вы им не пользуетесь.
  • Найдите альтернативное занятие: найдите то, что вам нравится, например прогуляйтесь или почитайте книгу, чтобы заменить время, которое вы обычно проводите в телефоне.
  • Проводите больше времени с семьей и друзьями: используйте это время, чтобы пообщаться с семьей и друзьями, а не тратить его на телефон.
  • Избегайте многозадачности любой ценой: когда что-то делаете, сосредоточьтесь на текущей задаче; не пытайтесь делать несколько дел одновременно.
  • Получите систему вознаграждений: поставьте перед собой цель и вознаградите себя чем-то особенным, когда вы ее достигнете.
  • Проведите цифровую детоксикацию: проведите день или два вдали от телефона, планшета и компьютера. При необходимости обратитесь за помощью: поговорите с друзьями или членами семьи, которые помогут вам не сбиться с пути и возьмут на себя ответственность.
  • Будьте внимательны: проверьте себя и помните о том, что вы чувствуете, когда начинаете говорить по телефону.

Заключеные слова на тему как побороть зависимость от смартфона

Использование этих типов приложений для отслеживания использования вашего смартфона, безусловно, может помочь вам избавиться от зависимости от смартфона, но, тем не менее, вам нужна сила воли, чтобы использовать эти приложения и перестать тратить время впустую. Вы не получите силу воли от мотивационных видео или статей, вам нужно найти страсть и вдохновение в своем внутреннем я. Если вам это трудно сделать, то это руководство может быть большим подспорьем. Он поможет вам провести цифровую детоксикацию дома.

У вас должна быть веская причина, чтобы прекратить использование этих приложений. Вот когда эти приложения действительно помогают вам достичь того, чего вы хотите. Надеюсь, они вам понравились. Если вы знаете что-то лучше, не забудьте поделиться им со мной.

Написать комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *