15 лучших приложений для Android и iOS, которые помогут избавиться от вредных привычек

Вы планируете бросить курить, контролировать свой гнев или хотите вести трезвый образ жизни? Приложения от вредных привычек помогут вам в этом. Ознакомьтесь с этими приложениями для Android и iOS, разработанными для того, чтобы покончить с плохими зависимостями.

Иногда, чтобы изменить свою жизнь, бросить курить и наконец начать ходить в спортзал, нужен небольшой толчок, падение мотивации и поддержка. Все это можно обеспечить с помощью вашего смартфона и нескольких приложений для отслеживания привычек для Android и iOS. Избавьтесь от вредных привычек сегодня. Не ждите понедельника или Нового года!

Привычки — это не более чем рутинные действия, которые вы выполняете подсознательно. Чтобы построить его — тренируйтесь сами. Чтобы сломать один, найдите другой, похожий, но другой и более красивый, и повторяйте это, пока он не приклеится.

Приложения от вредных привычек для Android и iOS

Неважно, хотите ли вы перестать есть определенные продукты, похудеть, пить больше воды, бросить курить, перестать грызть ногти или просто отбросить лень: эти приложения для отслеживания привычек помогут вам добиться этого.

HabitHub

HabitHub

HabitHub специально создан для адаптации к различным привычкам, которые вы хотите улучшить. Это позволяет вам отслеживать привычки, которые вы хотите внедрить в свою жизнь, достигать своих целей и, наконец, перестроить себя.

HabitHub основан на секрете продуктивности Сейнфельда, который предполагает создание длинных полос дней, в течение которых вы последовательно выполняете привычку. Эти серии, которые вы создадите, будут мотивировать вас продолжать двигаться вперед. Кроме того, HabitHub оснащен очень сложной системой планирования, которая может отслеживать любую привычку, которую вы можете себе представить, и имеет возможность классифицировать привычки в соответствии с различными аспектами вашей жизни. У вас также есть диаграммы и различные виды статистики, которые вы можете отслеживать для любых целей.

Трекер привычек Loop

Трекер привычек Loop

Loop — это Android-приложение с открытым исходным кодом и совершенно бесплатное приложение для отслеживания привычек без рекламы, позволяющее отслеживать различные типы привычек, которые вы предлагаете внедрить в свою жизнь. Loop помогает вам создавать и поддерживать хорошие привычки, ставить долгосрочные цели и показывать диаграммы и статистику для отслеживания вашего улучшения.

QuitNow

QuitNow

Одно из лучших решений, которое вы можете принять в этом новом году для своего здоровья и своего кошелька — QuitNow.

В приложении есть несколько хороших инструментов, которые помогут вам бросить курить, например, система достижений, которая будет мотивировать вас изо дня в день. В нем также есть список различных показателей здоровья, чтобы вы могли видеть, как ваше состояние улучшается с каждым днем, и сообщество бывших курильщиков, с которыми вы можете поговорить и обменяться опытом.

‎QuitNow!
Цена: Free+

Quitzilla

Quitzilla

Quitzilla — это приложение, созданное с целью помочь вам справиться со своими зависимостями — отказаться от вредных привычек, от табака до порнографии, алкоголя и многих других.

Начнем с того, что он позволяет вам указать последний день, когда вы приобрели плохую привычку, которую хотите искоренить, и оттуда покажет вам графики с информацией о том, как долго вы этого не делали. Кроме того, он сообщит вам о деньгах, которые вы сэкономили за это время без вредной привычки, а также имеет систему достижений и вознаграждений, которые будут вас мотивировать.

Headspace

Headspace

Headspace — приложение, посвященное психическому здоровью. Для этого вам помогут бороться со стрессом или просто расслабиться с помощью различных видов упражнений, связанных с осознанностью. Приложение предлагает более 40 тем для медитаций, а также упражнения для борьбы с тревогой, снятия стресса, обучения дыханию или улучшения дыхания, среди прочего. Он работает по модулям: некоторые базовые бесплатные, другие платные, а также есть специальный модуль, позволяющий расслабиться и лучше спать.

HabitShare

HabitShare

HabitShare — еще одно приложение, позволяющее вам контролировать свои привычки и цели, от изучения нового языка до отказа от вредной привычки. Он предлагает вам то же, что и многие из этих приложений: напоминания, статистику и ежедневные записи ваших чувств или трудностей, с которыми вы столкнулись.

Одной из ее особенностей является социальная функция, которая позволяет вам связываться с другими пользователями платформы, чтобы они могли помочь вам советом или следить за вашим прогрессом. Это могут быть люди, которых вы уже знаете, у которых есть приложение, или совершенно незнакомые люди, и вы также можете сделать то же самое для других людей.

Helpic

Helpic

Helpic — еще один трекер вредных привычек, с помощью которого можно легко справиться со своими пристрастиями и избавиться от них. Просто выберите зависимость, которую хотите отслеживать, а затем выберите ее влияние на вашу жизнь, чтобы измерить эффективность вашего прогресса. В приложении также есть возможность сбросить таймер и продолжать совершенствоваться до тех пор, пока не будут получены положительные результаты.

Badabits

"</p

Badabits — специальное и веселое приложение для детей, вызывающее привыкание. Приложение поможет вашим детям начать приключение по формированию здоровых привычек и избавиться от всех их вредных привычек, таких как меньше времени перед экраном, больше овощей, меньше газировки, делать домашнее задание, убираться в комнате, выполнять работу по дому, перестать жаловаться.

Streaks

Streaks

Приложение Streaks, доступное для iOS, упрощает управление несколькими привычками одновременно, не жертвуя при этом более продвинутыми функциями. Благодаря красочному интерфейсу Streaks поддерживает до дюжины пользовательских привычек и предлагает множество привлекательных значков, позволяющих сделать каждую новую привычку своей собственной.

Он также предлагает несколько вариантов устранения привычки, уменьшая трудности, возникающие при отслеживании. Вы можете настроить свои привычки с помощью более подробных настроек, таких как назначенные дни и количество выполненных занятий в день, или таймеры для отслеживания действий, таких как чтение или медитация, в течение определенного периода.

Например, если вы пытаетесь пить больше воды, Streaks также интегрируется с Apple Health, автоматически обновляя ваш прогресс при входе в него или в приложение для здоровья, в которое вы вошли.

‎Streaks
Цена: $4.99

Избавиться от вредной привычки

Избавиться от вредной привычки

Это прилождение было создано только для того, чтобы помочь вам контролировать и управлять зависимостями, которые могут показаться безобидными, но они постепенно отравляют вашу жизнь — такие как курение, алкогольная зависимость, игры, интернет, телевидение — зависимости, зависимость от сладкого, вредные привычки, такие как грызение ногтей и т. д. Свобода поможет вам комфортно создать свой новый образ жизни и относиться к этим изменениям в своей жизни как к долгосрочному проекту.

Bad Choice Tracker

Bad Choice Tracker

Подход Bad Choice Tracker отличается от других приложений, которые избавляют от вредных привычек: приложение помогает вам повысить осведомленность о своих неправильных решениях, так что вы автоматически склонны делать меньше со временем. Отслеживайте свой выбор с течением времени и обнаруживайте тенденции и закономерности; также найдите корреляцию с другими событиями в вашей жизни.

Bad Choice Tracker
Цена: Free

Сломай Плохие Привычки

Сломай Плохие Привычки

Как и другие приложения от вредных привычек , Break Bad Habits также показывает прогресс в борьбе с вредными привычками и мотивирует вас продолжать и никогда не сдаваться. Приложение было разработано с использованием только действительно необходимых функций, с чистым и интуитивно понятным интерфейсом без рекламы.

No Relapse

No Relapse

No Relapse — это приложение для отслеживания привычек, созданное в Индии, которое поможет вам избавиться от вредных привычек. С помощью No Relapse вы можете следить за своими вредными привычками и пристрастиями и использовать помощь приложения, чтобы проанализировать их и победить. Помимо подсчета дней, он также оснащен часами трезвости, которые позволяют узнать точный час, когда вы избавились от привычки. Используйте его, чтобы преодолеть зависимость от наркотиков, азартных игр, нездоровой пищи, сахарной зависимости и т. д.

Sober Time

Sober Time

Sober Time — это счетчик дней трезвости со встроенным сообществом, которое отслеживает, как долго вы были чистыми и трезвыми. Приложение помогает тысячам выздоравливающих наркозависимых избавиться от серьезных зависимостей, таких как злоупотребление психоактивными веществами, алкоголизм, злоупотребление наркотиками или курение. Верните силу трезвости в свои руки, отслеживая свои пристрастия с помощью красивого и элегантного счетчика трезвости.

HabitBull

HabitBull

HabitBull — самый мощный мультиплатформенный помощник для отслеживания ваших повседневных привычек и распорядка дня. Просто начните отслеживать вредные привычки, такие как грызение ногтей, курение или чрезмерное употребление алкоголя. Как только вы увидите шаблоны, их будет легче сломать. HabitBull требует от вас ответственности.

Заключительные мысли на тему лучшие приложения от вредных привычек

Все вспомогательные средства драгоценны. Чтобы дать вам первоначальный толчок и фундаментальную мотивацию отказаться от вредных привычек и приобрести хорошие, установите эти приложения для отслеживания, контроля и изменения ситуации.

Итак, с сегодняшнего дня поставьте себе цель избавиться от вредных привычек, оставаться сильными и верить, что вы можете делать все, что захотите, с помощью этих приложений для отслеживания привычек для Android и iOS.

Написать комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *